Sayur Mayur yang Bermanfaat untuk Ibu Selama Masa Nifas dan Pantangan yang Perlu Dihindari
Masa nifas merupakan periode pemulihan yang berlangsung selama 40 hari setelah seorang ibu melahirkan. Pada masa ini, tubuh ibu mengalami berbagai perubahan fisik dan hormonal untuk kembali ke kondisi sebelum kehamilan. Salah satu aspek penting dalam masa nifas adalah pemenuhan gizi yang seimbang agar tubuh dapat pulih dengan optimal serta mendukung produksi ASI. Konsumsi sayur … Read more